何を言いたいかというと。
やはりダイエットするためには運動が必要になってきます。
いくら断食しても動かなければ体重は増える可能性もあります。
逆に食べまくってもハードな仕事や運動をしている人は痩せているんです。
昔、ビリー○キャンプなるものが流行りましたよね。
知り合いに聞いたことがありますが、1日で挫折したそうです。
無理もありません、アメリカ軍の体操です。
一般人にはついていけないでしょう。
それにあんなハードな体操（１時間くらい？）をずっと続ければ、嫌でもやせてしまうでしょう。
またお腹に振動するベルトを巻くのも流行りましたよね。
楽して痩せたいための典型的なやつです。
結果はどうだったのか？
今、話題にすら上がらないのがその真相でしょう。
またバナナダイエットで確かに成功している人はおられると思います。
（私の知り合いにもおられるんですよ！）
が、バナナだけ摂取しているのでいいのでは？
バナナ自体低カロリーなんでしょうね。
あとは水でしたっけ？？
おそらくバナナに痩せる物質はないでしょう。
全国的に広まったバナナダイエットをしてるから、痩せれるといって、他にがぶがぶ食べてたらおそらく無理でしょう。
それは各種ダイエットに共通したことではなかったでしょうか？
別パターンとして無理なダイエット法を試して。
断食とか・・。摂食とか・・。
でも、挫折して、リバウンドとかいう話もよく聞きます。
人間の欲の一つ「食欲」は奥深いと思います。
要は。
★「痩せたいというゆるぎない気持ち」
★「無理のない目標設定」
がダイエットの近道です。
ここまで誰もが知ってると思われる？一般論を書かせてもらいました。
次回からは私の実体験です。
つづく。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛等
からだ快適整体院『懸け橋』
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙１８８９
URL：http://homepage2.nifty.com/tatsumi_seitai/
分かります〜！
無理なダイエットは絶対に続かない
と思いました。
自分は成功しましたが、反面途中で
あきらめた人もいたと思います。
無理な設定をしたんじゃないのかな〜と
思いますよ〜〜ｗ
こつこ３さんは、バナナ成功したんですよね！
たぶん私が思う意思がおありだったと思いますよ！
あっ！そうです。
成功者を見習えと言います。
コツを聞きたい方はぜひ「こつこ３さん」のブログを覗いて、アドバイスをもらっては！！
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