50キロ台に突入した時は嬉しかったですね！
やれば出来るんやと我ながらに思いました。
この時期は気分も最高潮です。
体重減も加速度を増していきました。
でも、待てよ・・。
ただ痩せるのは面白くない。
このままやったらガリガリ君になってまう、と思ったのです。（何故か大阪弁）
それ位、あっという間に体重は減ったんですね。
そこで始めたのが腕立て・腹筋です。
でも、この腕立て・腹筋が曲者なんですよね。
恐らくほとんどのダイエッターが挑戦し挫折していると思います。
これもランニングと同じように少ない回数から始めました。
体がきつくないと慣れてきたら回数を減らしていきます。
１日たったの２回からでもいいと思います。
きつくなかったら、次の日は２回増やす。
きつかったら現状維持です。
そうすると、マッチョまではいきませんが、筋肉もつきましたね。
が〜、しか〜し〜。
ここで困ったことが２つ程起きました。
ぼちぼちと続きます。
丑年なんで・・。
モーっと言わないで下さいね（笑）
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫等
からだ快適整体院『懸け橋』
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙１８８９
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腕立て伏せは、全くできません＞＜
腹筋はたっちん先生に勧められてから
ほとんどできなかったけど
少しずつやり始めたんですよね^^
今は10回です♪
＞困ったこと？気になります〜〜〜。
気になりますか〜？
次回をお楽しみに！
ほんで、腹筋10回でも出来ればばっちりです。
気持の問題ですね。
無理せずマイペースで！
ただ、もっと簡単な方法があります。
皆知っていると思います。
そのうち公開しますね！