腕立て・腹筋も苦にならず。
30回位は楽にこなせるようになってきたのですが・・。
これだけの運動量になってくると。
1日の消費カロリーは仕事と合わせると結構あったと思います。
当然のように腹が減ってきます。
そう！食べ過ぎてしまうんです。
ついついだけれども、心地よい運動をすると食事も美味いんです。
「何事もやりすぎは禁物」という格言？を実感しました。
リバウンドもある意味、やりすぎた後の結果なのかもしれませんね。
ここで初心を思い出し、なるべく食欲は抑えました。
そうです。思い出して下さい。
消費カロリーと摂取カロリーの意味を。
食欲を抑えるのは辛かったですけどね！
抑えた分、晩酌の酒の量が増えたような（汗）
そして今現在は過激な運動はしてません。
また後述しますが現状維持できるコツがあるんですね。
話を戻します。
そして困ったことの・・。
もう一つは！。
腹筋によって、お腹のプニョプニョはだいぶ取れてきました。
結構すぐ取れてきたんですよ！
しかしどうしても取れない脂肪君があったのです。
それは・・。
つづく
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫等
からだ快適整体院『懸け橋』
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙１８８９
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お腹も空くし食欲も湧きますね〜。
食べたい気持ちを抑えるのは
かなりの精神力が必要なのにさすがですね^^
次のお話も楽しみです〜♪
腕立て腹筋もコツは無理しないことですよ。
あくまでもマイペースで。
そして1回でも増やす目標を立てたら、意外と簡単です。
また応援に来て下さいね！
そうなんですよ！
効果が出てきたからって、やりすぎるのは逆効果ってのが分かりました。
何事もです。
「腹八分目」って言いますからね！
次は牛歩のごとくゆっくり更新です。
来年になるかもで〜す（笑）