今回の教訓は。
風邪もしくはインフルエンザにかかった場合。
うつさない事も大事ですが、うつらない事も大事だという事。
ウィルスの侵入を防ぐという事。
もし家族や、職場でひどい人がいたら予防の為にもマスクをしてみては如何ですか？
うちの患者さんの小学生になるお孫さんの話です。
風邪も引かず元気に学校に行っているらしいです。
でもマスクをして！
理由は「風邪うつりたくない！」との事。
小学生でも実践できるのです。
良くテレビでは一番の予防は外出しない事って言ってます。
もちろんそれがいいのでしょうが、そう言う訳にもいきませんよね。
やはりインフルエンザの対策としては。
・うつさない！
・もらわない！
・早めに対策を！
でしょう。
予防でいいのは、毎日の手洗いとうがい。
手洗いは手の甲や指・爪の間も。
うがいする前は口の中をよくすすいでから。
うがいもイソ○ンを使ってもいいですが、私の場合塩水です！
これを毎日実践している私がうつってしまったのです。
だから今年のインフルエンザは強力だと実感してます。
（↑ここ大事）
あと引いてしまったら。
汗をかくので、水分をまめに補給する。
ウィルスは寒さと乾燥に強いらしいので、部屋を温めて湿気をもたす。
今は加湿機が波及してますが。
ストーブたいて、やかんにお湯を沸かすのが一番合理的でしょう。
エコにもなってますよね！
あとは栄養と睡眠をしっかり取って体力を温存する事も大事です。
私の場合正月の不摂生で体力を消耗してたのを反省してます。
そして一番大切なのは。
良くなったからと言って油断しない事！
どこに罠？が待ち構えているか分かりません。
2，3日はちゃんと熱を測りながら自己管理をして下さい。
結構一般的な事を述べてきましたが・・。
この不況と共にインフルエンザを是非吹き飛ばして下さい。
今回人生でも初との不思議な風邪の症状の実体験報告でした。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫等
からだ快適整体院『懸け橋』
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙１８８９
URL：http://homepage2.nifty.com/tatsumi_seitai/
来週あたりが流行のピークとか・・・。
まだ沈静化しないのか〜っと
思っちゃいましたが、今年は強力
なんですね〜〜！！
せっかく風邪が治ったばかりなんで
インフルエンザはかからないぞ〜！！
これからは手洗いも、もう少し丁寧にするようにします♪
ストーブにやかんは便利ですし
加湿器代わりになっていいですよね☆
時々上に乗せるのがお芋になりますが^^;
今がまさにピークと思ってました。
まだこれからが大変ですね。
注意しましょう！
＞インフルエンザはかからないぞ〜！！
その意気だぁ！
気合いだぁ！気合いだぁ！！・・。
ほんと気を付けてくださいね。
それと睡眠を十分に取りましょう・・。
そうですね！
手洗いを丁寧に心がけましょう。
ストーブにやかんは一石二鳥です。
＞時々上に乗せるのがお芋になりますが^^;
ほんと懐かしいですね！
昔の家庭では定番だったですよね。
今は我が家ではほとんど芋は乗ってませ〜ん。
でもいい〜もん。
・・。
やはり流行ってるみたいですね。
マスクして防御は効果があると思います。
あとうがいと手洗いも実践して下さい〜！