結構長いシリーズになりました。
私が色々自分の体を使って検証してきました。
人生最高体重の64キロを記録したのが5月の頭頃。
やばいと思い始めた、脱メタボリック大作戦！
この方法を取り入れてから夏前の7月前半頃には。
実は、目標の55キロをすでに達成していました。
時には行き過ぎて54を切った事も。
約2か月で10キロ減。
その後夏場過ぎに何故か気力もなくなり。
親父の死と言う事からも。
約2か月位ほとんど運動はしていませんでした。
それより1週間ごとに訪れる法要で飲み食いは平日以上にしてました。
しかし、体重は55キロ位は保ってましたね。
精神的落ち込みもあったと思いますが、ほとんど維持してました。
今もほとんど運動はしてません。
気が向いた時やちょっと増えてきたなと思った時。
ランニングやV字をしてるだけです。
けど、毎日やってた事は、お腹揉み揉みだけです。
実際に風呂入る前の体重と（スッポンポン）
揉み揉みした後の風呂上りの体重を比べてみてください。
普通だったら、髪の毛とか水分含んでるから増えてそうですが・・。
１００〜２００グラム位減ってます。
アナログの体重計なんで、おおよそですが・・。
是非お試しあれ！
これで減ってない人は・・。
ご勘弁を・・・。
つづく。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫等
からだ快適整体院『懸け橋』
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙１８８９
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見た目には今のところ大きく変化は
無いですが、そのうち出てくるかな。
ボン☆キュ☆ぼ〜んがいいですよね！
(T▽T)アハハ!
がんばろ・・・（汗）
お風呂で運動の後で測定ですね♪
やってみます〜☆
V字もお風呂でだったら楽ですね^^
体重計があるなら前後を計ってみてください。
そのうち結果が出るかもですが。
自分は50揉み3セットやってます。
そしたら、100〜200グラムは減ってますよ！
＞ボン☆キュ☆ぼ〜んがいいですよね！
理想はですね（笑）
頑張ってください。
駄目なら腹筋100回！！
そうですね！
実際に測ってみてください。
＞V字もお風呂でだったら楽ですね^^
考えましたねぇ〜。
さすがです・・。
どんだけぇ〜風呂が広いんですか？
でも楽しないように。
風呂場でなれたら、普通にV字を！
軽く叩きながら。