ただでさえ負担がかかっている首。
さらに疲労させてしまう事があります。
それは、長時間同じ姿勢をとってしまう事です。
例えば事務仕事、パソコン、パッチワーク等がそうですね。
これらの仕事の方はほどんどが肩こりを持っているのでは。
そして酷くなったら首にきます。
頭痛に悩まされます。
それは何故か？
筋肉は適当に動かすことによって血流も良くなるし。
適度にほぐれます。
それが動かさない事によって、凝った状態になってしまう・・。
要は固まった状態になるんですね。
分かりやすく言えば、草むしり。
長時間して立とうとすると・・。
「イタタタ」と。
誰もが経験があると思います。
その首版？と思ってみてください。
最初はすぐその辛さは取れるでしょう。
でも毎日繰り返すと。
取れにくくなってきます。
こつこつ辛さが蓄積されるんです。
これが肩こり、首痛につながります。
そしてもう一つ考えられる事があるんです・・。
つづく。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫等
からだ快適整体院『懸け橋』
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙１８８９
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首、なぜ凝った状態になるのか
よくわかりました。
じっと座っての作業が多いから、どんぴしゃです＞＜
繰り返すと取れにくくなってくるんですね･･･
気をつけなくては＾＾
時、やっぱり首と目が痛くなって
ました〜〜；；
区切りが良いところでいつも
立ってグリグリ首を回したり
手を回したり色々しましたよ！！
うっかり集中しちゃうと
あいたたたた・・・・・って
なりますね〜；；
どんぴしゃでしたか！
少しでもちょっとでも違和感を残すと。
どんどん積み重なっていきます。
その日の疲れはその日のうちに取っておきましょう！
目まで痛くなるのは心配です・・。
仕事上、首・肩に負担がかかるのは仕方ないです。
でも疲労を翌日に残さないようにしましょう！
グリグリではなく、心地よい程度で動かしてみてください。
1時間に1回位ゆっくりと！！
あと「ナデナデ」も。