2009年10月22日

腹筋・背筋のススメ

50代 女性 腰痛

座ってるだけでも痛い。
前かがみがきつい。

この方は過去、事故を2回位経験されてました。
相当歪みがあったので、これが原因だと思ってました。

5回位で骨盤の歪みなどが取れてきて。
痛みもマックスを10とすると5位まで軽減しました。

ところが・・。

それから進展が中々しませんでした。
施術が終わると楽になるのですが、翌日はまた戻ってました。
試行錯誤して、色んな自己療法を教えましたが、変わらずです。
特に前かがみの痛みが残ります。

色々話をしていく中で、この方は大の運動嫌いと言う事が分かりました。
学生の頃から体育は大嫌いだったそうです。
日常生活でも、すぐ疲れるので横になるとの事でした。
もう普通の筋力を持ってないんですね。
身体を支えるだけの筋力です。

試しに腹筋・背筋を勧めました。
いきなりの腹筋はきついと思ったので、仰向けで足を挙げるだけでもいいと。
何と、1回でダウンでした。
これほどまでとは・・・。

無理せずに徐々にやって行こうとして、今では10回位は出来るようになってます。
施術も20回を超えましたが。
もちろん前かがみも出来るようになりました。

腰痛の原因も様々あるんですよ。
皆さんは日常生活出来る筋力を維持出来てますか?

「健康で笑顔な日々を」

腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫等
からだ快適整体院
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙1889
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posted by たっちん at 21:56| 佐賀 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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