2009年11月23日

生活パターン

連休最後の日は祝日。
勤労感謝の日ですね。

最近は何か連休が多いような気がします。
皆さんはリフレッシュされたでしょうか?

私は普段は夜はゆっくり湯船に浸かり。
少しお酒を嗜み。
基本的に11時には床に就くようにしてます。
遅くとも12時前でしょうか。

しかし昨日はちょっと出かけてしまい。
帰宅したのは真夜中の1時過ぎてました。
流石に湯船には浸かれずシャワーで済ませました。
そして寝たのは2時過ぎてましたね。

と言うわけで、流石に今日は眠く、身体がきつかったです。
身体の調子が悪い人はこんな生活パターンを繰り返してるのか。
と、ふと思いました。

今はしっかり入浴後なので身体も楽です。

是非健康のために入浴と睡眠をしっかり取りましょう!

「健康で笑顔な日々を」

腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・股関節痛・膝痛・捻挫等
からだ快適整体院
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙1889
URL:http://homepage2.nifty.com/tatsumi_seitai/
ラベル:習慣 睡眠 入浴
posted by たっちん at 22:01| 佐賀 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康って | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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