座り片脚保持股関節可動回復ストレッチ。

座り片脚保持股関節可動回復ストレッチ



仰向け・うつ伏せが出来ない人。
車椅子の方。

とにかく何処でも出来ますね。
たったのこれだけで腰・お尻周辺が楽になります。

ＡＰＰ法も対応できますね。