筋肉と言うのは常時使っています。
例えば腰の筋肉に注目すると。
座っているだけでも腰の筋肉は使っているのです。
何故か？
そう地球には重力があります。
その重力に対して体を支えるために負担をかけているんですね。
それは立っている場合でも同じ。
歩いても、仕事をしてても。
もちろん動作時にも。
よく「何にもしてないのに」と言う言葉を聞きますが。
実は無意識に筋肉を疲労させてしまっているんです。
そう、知らないうちに色々な筋肉を使っているんです。
簡単に言うと「腕立て伏せ」。
最初は簡単に出来るけど、だんだん疲れて出来なくなりますよね。
休んで時間をおけばまた出来るようになりますが。
やりすぎると、筋肉痛になっていないでしょうか？
これが普段の生活でも起こっているという事なんです。
疲労を溜めすぎると、「なんだか調子悪いなぁ」とかの表現になってきます。
そしてそのうち・・・。
大変な事になっていくんですね！
その溜まった疲労を取るのには「ぬるめの湯船に入浴」
が良いとういうお話です。
つづく。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・ヘルニア・股関節痛・膝痛等
からだ快福センター 有田
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙１８８９
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