「ぎっくり腰は癖になる」の謎が解けたでしょうか？
痛みが一時的に収まっているだけで、その痛みを引き起こす原因の解決にはなっていないのです。
ではどうすればいいか？
簡単に言えば、身体を歪めさせないの一言でしょう。
癖を出さないって事になるんですが・・。
これって可能だと思いますか？
何十年もかかってその人の癖って出来上がってます。
むしろ本人は気付いてない場合が多いです。
だからあれをやるなとか、これをやるなとか・・。
（例えば足を組むなとか。猫背になるなとか）
所詮難しいものです。
結構↑こういう指導するとこ多いですよね。
が。
その時に有効なのが自己療法なんです。
肩こりシリーズでも述べましたが。
この自己療法で逆に歪みが無い状態が正しいよ！と記憶させればいいんですね。
その自分でも歪みを取る方法をもう一度明記しておきますね。
①椅子に浅く腰かける。
②内くるぶしを合わせる。
③膝の左右差を調べる。 ここで左右差があれば骨格が歪んでいます。
（見方は膝小僧に指を当ててみて比べればわかりやすいかも）
④引っこんでいる（短い）膝の方の足を長い方に組む。 （この時どこか痛みや違和感があればやらないでください）
⑤両膝を痛くない範囲でゆっくり左右に１０回振る。
どうですか？揃いましたか？ 揃わなかったらもう１回やってみましょう。
⑥揃ってたら立って腰骨に手をあて足踏みを６～１０歩。
これを1日何回でもやりましょう。
膝が揃ってたらやらなくていいだけです。
ほんの1分もかかりません。
是非やってみて下さい。
（やり方分らない方は遠慮なく連絡ください）
つづく。
腰痛・肩こり・ぎっくり腰・五十肩・ヘルニア・股関節痛・膝痛等
からだ快福センター 有田
Tel&FAX 0955-43-4497
佐賀県西松浦郡有田町大野乙１８８９
URL：http://homepage2.nifty.com/tatsumi_seitai/
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突然!!朝、起きれない事があり病院に（××;
しかし、「ただの腰痛」って診断！
私的にブーイング（--；
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書いていた優しくナデナデと
肩回しをやってまーーすｗ
＞しかし、「ただの腰痛」って診断！
これって良くあるみたいです。
激痛で病院に行っても、レントゲンや検査で異常が無かったら異状なし。
でも本人は痛いんですよね！
何所かに原因があるはず！
「ただの腰痛」って見放されてる感じがしました。
この体操をやってみて下さいね！
揃ってる！？
見方にもよるけど。
いい事ですよ！
で、肩こりはどうでしょうか？
文面だけの教えなのでどうなのかなって思ってます。